Ingrediente:
- Castravete
- Ananas
- Varză kale
- Mentă
Instrucțiuni:
- Taie castravetele, ananasul și varza kale în cubulețe mici.
- Adaugă în blender castravetele, ananasul, varza kale și menta.
- Adaugă apă sau lapte de cocos cât să obții consistența dorită.
- Mixează până obții o consistență fină.
- Decorează smoothie-ul cu felii de castravete sau ananas și servește rece.
3. Smoothie cu Avocado
Ingrediente:
- Avocado
- Iaurt
- Curmale
- Rucola
Instrucțiuni:
- Taie avocado în jumătăți și adaugă-l în blender.
- Adaugă iaurtul, curmalele și frunzele de rucola.
- Adaugă apă sau lapte de migdale cât să obții consistența dorită.
- Mixează până obții o consistență fină.
- Decorează smoothie-ul cu felii de avocado și frunze de rucola.
Concluzie
Aceste trei smoothie-uri verzi sunt o metodă excelentă de a introduce mai multă verdeață în dieta ta. Fiecare este plin de nutrienți valoroși și poate fi pregătit rapid în câteva minute. Încearcă aceste rețete și descoperă cât de simplu poate fi să consumi alimente sănătoase! 🥑✨