- Pentru întărirea imunității: 1 linguriță dimineața, pe stomacul gol.
- În timpul răcelii: 1 linguriță de 2–3 ori pe zi.
- Pentru dureri în gât: Dizolvă 1 linguriță într-un pahar cu apă caldă și bea ca o băutură.
Sfaturi suplimentare:
- Dacă gustul este prea intens, adaugă mai multă miere sau amestecă cu apă caldă.
- Poți adăuga un praf de scorțișoară sau turmeric pentru un plus de efect antiinflamator.
Beneficii pentru sănătate:
- Combaterea infecțiilor: Datorită proprietăților antibacteriene ale usturoiului, cepei și mierii.
- Calmarea tusei: Mierea și ghimbirul au efecte liniștitoare asupra gâtului.
- Detoxifiere: Lămâia și ghimbirul ajută la curățarea organismului.
- Îmbunătățirea digestiei: Ghimbirul și usturoiul stimulează sistemul digestiv.
Concluzie:
Amestecul de ghimbir, ceapă, usturoi, suc de lămâie și miere este o soluție naturală pentru întărirea sănătății și combaterea infecțiilor. Se prepară ușor, este eficient și 100% natural. Integrează-l în rutina ta zilnică pentru a te bucura de o stare de bine tot timpul anului! 🌟🍋🍯