Pregătirea ingredientelor:
- Curăță ghimbirul, ceapa și usturoiul.
- Rade ghimbirul pe răzătoare fină sau toacă-l mărunt.
- Taie ceapa și usturoiul în bucăți mici.
- Amestecarea ingredientelor:
- Pune ghimbirul, ceapa și usturoiul într-un bol sau blender.
- Adaugă sucul de lămâie și mierea.
- Mixare sau amestecare:
- Mixează toate ingredientele până obții o pastă omogenă. Dacă nu ai blender, amestecă bine într-un bol până obții o pastă densă.
- Depozitare:
- Pune amestecul într-un borcan etanș.
- Păstrează-l la frigider până la 7 zile.
Cum se folosește?
- Pentru întărirea imunității: 1 linguriță dimineața pe stomacul gol.
- În caz de răceală: 1 linguriță de 2-3 ori pe zi.
- Pentru dureri în gât: Dizolvă 1 linguriță în pahar cu apă caldă și bea ca băutură.
Sfaturi suplimentare:
- Dacă gustul este prea puternic, poți adăuga mai multă miere sau să diluezi amestecul cu apă caldă.
- Poți adăuga un praf de scorțișoară sau turmeric pentru un plus de proprietăți antiinflamatoare.
Beneficii pentru sănătate:
- Luptă împotriva infecțiilor: datorită proprietăților antibacteriene ale usturoiului, cepei și mierii.
- Calmează tusea: mierea și ghimbirul au efect calmant pentru gât.
- Detoxificare: lămâia și ghimbirul ajută la curățarea organismului.
- Îmbunătățesc digestia: ghimbirul și usturoiul stimulează sistemul digestiv.
Concluzie
Amestecul de ghimbir, ceapă, usturoi, suc de lămâie și miere este o metodă naturală de întărire a sănătății și luptă eficientă împotriva infecțiilor. Este ușor de preparat, eficient și complet natural. Include-l în rutina ta zilnică pentru a te bucura de o stare bună tot anul! 🌟🍋🍯