- Servire:
Sunt perfecte ca gustare înainte sau după antrenament, dar și ca desert alături de o cafea sau ceai. Pot fi incluse și în pachetul de prânz. - Păstrare:
Se păstrează în frigider, într-un recipient închis ermetic, timp de 1–2 săptămâni. Pot fi și congelate pentru o perioadă mai lungă.
Variante:
- Cu semințe:
Adaugă semințe de chia, floarea-soarelui sau dovleac pentru mai multe fibre și grăsimi sănătoase. - Cu fructe uscate:
Pentru diversitate, adaugă stafide, caise uscate sau merișoare. - Vegan:
Înlocuiește mierea cu sirop de arțar sau agave pentru o versiune 100% vegană.
Întrebări frecvente (FAQ):
1. Pot folosi alte tipuri de nuci?
Desigur! Poți folosi orice fel de nuci: alune de pădure, nuci românești, fistic sau arahide – fiecare tip va da o aromă unică.
2. Trebuie neapărat să folosesc curmale?
Curmalele sunt îndulcitor natural, dar le poți înlocui cu alte fructe uscate, cum ar fi smochinele, stafidele sau caisele uscate.
Aceste biluțe energetice sunt o gustare sănătoasă și delicioasă, plină de nutrienți. Perfecte pentru cei care au nevoie de un plus de energie în timpul zilei sau ca desert sănătos. Poftă bună!