Prepararea ceaiului de rozmarin este foarte simplă. Se adaugă rozmarin proaspăt sau uscat în apă fierbinte și se lasă la infuzat 5–10 minute. După acest timp, infuzia se poate strecura și consuma.
Precauții
Deși ceaiul de rozmarin oferă multe beneficii, este important să fie consumat cu moderație. Excesul poate duce la efecte secundare nedorite.
Femeile însărcinate, persoanele cu hipertensiune arterială necontrolată sau cele care iau medicamente anticoagulante ar trebui să evite consumul acestui ceai. Dacă ai orice dubiu sau afecțiuni cronice, consultă întotdeauna medicul înainte de a introduce noi produse în dietă.
Rezumat
Ceaiul de rozmarin este o metodă naturală de susținere a sănătății, mai ales dacă este consumat pe stomacul gol. Proprietățile sale detoxifiante, diuretice și relaxante îl fac o alegere excelentă pentru cei care vor să aibă grijă de organism. Totuși, cheia este moderația și conștientizarea posibilelor contraindicații. Dacă ai nelămuriri, cere sfatul unui specialist pentru a te bucura de toate beneficiile fără griji. 🌿✨