- Pregătirea oregano-ului – spală bine frunzele proaspete și usucă-le complet cu un prosop de hârtie. Umiditatea poate provoca alterarea uleiului.
- Zdrobirea frunzelor – strivește-le ușor cu pistilul sau cu dosul unei linguri pentru a elibera aroma și substanțele active.
- Punerea în borcan – umple borcanul pe jumătate cu frunzele proaspete zdrobite.
- Adăugarea uleiului – toarnă uleiul de măsline (sau alt ulei ales) până acoperă complet frunzele.
- Macerarea – închide ermetic borcanul și păstrează-l 2–3 săptămâni într-un loc cald și întunecat. Amestecă sau agită ușor borcanul la câteva zile.
- Filtrarea – după această perioadă, strecoară uleiul printr-o sită fină sau tifon și păstrează-l într-o sticlă de sticlă închisă la culoare, într-un loc răcoros și uscat.
✅ Beneficiile uleiului de oregano
- Antibiotic natural – eficient împotriva bacteriilor precum E. coli, Salmonella, Staphylococcus aureus.
- Antifungic – util în combaterea ciupercilor precum Candida albicans.
- Reduce inflamația – bun pentru dureri musculare și articulare.
- Susține imunitatea – util în răceli și infecții respiratorii sezoniere.
- Îmbunătățește digestia – reduce durerile abdominale și balonarea.
- Antioxidant puternic – protejează celulele de stresul oxidativ și îmbătrânire.
- Sprijină respirația – util în caz de nas înfundat și tuse.
🥄 Cum se folosește uleiul de oregano?
🔸 Uz intern
- Adulți: 1–2 picături de ulei diluate într-o lingură de ulei de măsline, o dată pe zi, maximum 7 zile.
- Folosește întotdeauna diluat – nu consuma uleiul pur direct.
💡 Ideal: pe stomacul gol sau înainte de masă – susține imunitatea.
🔸 Uz extern
- Amestecă cu ulei purtător (ex. cocos, migdale) în proporție 1:10.
- Aplică local pentru: dureri musculare și articulare, infecții cutanate, mușcături de insecte, ciuperca unghiilor, pete și acnee.
📌 Poate fi adăugat și în măști pentru păr sau în scruburi naturale.
⚠️ Măsuri de precauție
- Nu folosi în sarcină sau alăptare – efectele nu sunt suficient studiate.
- Nu administra copiilor sub 12 ani.
- Diluează întotdeauna – este foarte concentrat și poate irita pielea sau mucoasele.
- Fă test alergic înainte de prima utilizare (pe încheietură, 24h).
- Evită în combinație cu medicamente anticoagulante fără consult medical.
- Nu folosi mai mult de 7 zile consecutiv.
🧴 Unde poți folosi uleiul de oregano?
- Bucătărie – în sosuri, marinade, pâine, supe.
- Trusă de remedii naturale – pentru răceli, dureri de gât, probleme digestive.
- Îngrijire personală – pentru piele și păr.
- Inhalări și masaj – în caz de congestie nazală.
📝 Concluzie
Uleiul de oregano este un adevărat „supererou” natural, util atunci când organismul are nevoie de un sprijin suplimentar. Prepararea lui acasă nu doar că economisește bani, dar îți oferă control total asupra calității ingredientelor.
Totuși, folosește-l cu prudență și moderație – siguranța este la fel de importantă ca și eficiența.
Așadar, ia un borcan, puțin oregano și începe-ți călătoria în lumea vindecării naturale – mai sănătos, mai conștient și cu mai multă grijă față de tine.
Sănătate gustoasă! 🌱🍋💧