Principalele cauze sunt:
- Igiena orală insuficientă: resturile de mâncare se depun mai ușor.
- Amigdale „ascunse”: la unele persoane, amigdalele au mai multe „gropițe”, ceea ce favorizează acumularea depozitelor.
- Lipsa salivei: uscăciunea gurii face mai dificilă curățarea.
- Dieta bogată în produse lactate și zahăr, care favorizează dezvoltarea bacteriilor.
Cum să scapi de ele în mod natural?
Din fericire, există câteva soluții simple pentru a elimina aceste noduli și a preveni revenirea lor:
- Clătirea gâtului cu apă sărată sau bicarbonat de sodiu: clătește-ți gâtul în fiecare seară cu apă călduță cu sare (sau bicarbonat). Ajută la eliminarea pietrelor amigdaliene și curățarea gâtului.
- Hidratare optimă: bea suficientă apă pe parcursul zilei. O cavitate orală bine hidratată produce mai multă salivă, reducând formarea pietrelor amigdaliene.
- Igienă orală riguroasă:
- Spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi
- Curăță-ți limba cu un racletă specială
- Folosește ața dentară pentru a îndepărta resturile de mâncare
- Jet de apă fără ac sau seringă: unii folosesc un jet mic de apă sau o seringă umplută cu apă pentru a îndepărta cu grijă pietrele vizibile de pe amigdale.
Ar trebui să consult un medic?
Dacă pietrele apar foarte des, sunt mari, dureroase sau sunt însoțite de alte simptome (febră, durere cronică în gât), este indicat să consulți un medic specialist ORL. În cazuri rare, poate fi recomandată îndepărtarea amigdalelor.
Prevenția este mai bună decât tratamentul
Cel mai bun mod de a evita pietrele amigdaliene este să ai un stil de viață sănătos:
- Limitează consumul de lactate dacă ești alergic la ele
- Mănâncă mai multe legume crude (deoarece curăță natural cavitatea bucală)
- Redu fumatul și consumul de alcool, care usucă gâtul
- Evită apa de gură care conține alcool, deoarece dezechilibrează flora bacteriană orală.
Aceste mici noduli albi din gât pot părea inofensivi, dar sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale respirației urât mirositoare. Din fericire, cu câteva gesturi simple și naturale poți redobândi o respirație proaspătă și o sănătate orală bună.