Începerea zilei cu ouă fierte tari poate părea o alegere simplă, dar această opțiune modestă de mic dejun aduce cu sine mai multe beneficii decât s-ar crede. Consumarea ouălor fierte tari în fiecare dimineață, timp de o lună, poate aduce schimbări vizibile în sănătate și starea de bine, motiv pentru care merită să iei în considerare această practică. Ouăle fierte tari sunt nu doar convenabile și versatile, ci și bogate în nutrienți. Haide să analizăm mai îndeaproape ce se întâmplă când le integrezi permanent în rutina ta matinală.