Curăță banana și zdrobește-o bine cu o furculiță sau mixeaz-o până devine o pastă fină.
Toarnă apa caldă sau laptele peste banană și amestecă bine.
Când amestecul s-a răcit puțin, adaugă lingura de miere și amestecă din nou.

Siropul natural pentru tuse este gata de consum!

Sfaturi pentru servire și păstrare

Cel mai bine este să consumi siropul cald, de 2-3 ori pe zi.
Poți păstra siropul la frigider până la 24 de ore, însă este recomandat să pregătești o porție proaspătă în fiecare zi.
Înainte de a consuma din nou, încălzește ușor amestecul, dar nu-l fierbe pentru a nu pierde proprietățile valoroase ale mierii.

Variante

Cu ghimbir – Adaugă puțin ghimbir proaspăt ras pentru un efect antiinflamator mai puternic.
Cu lămâie – Câteva picături de suc de lămâie oferă un plus de vitamina C.
Cu scorțișoară – Conferă o aromă plăcută și proprietăți încălzitoare suplimentare.