Pregătirea semințelor de chia:
Într-un bol, amestecă 1 lingură de semințe de chia cu 200 ml apă.
Lasă la frigider timp de 4 ore, pentru ca semințele să se umfle și să formeze un gel. Semințele de chia pot absorbi apă de până la 10 ori greutatea lor, ceea ce le face un excelent agent natural care reduce pofta de mâncare.
Adaugă sucul de lămâie:
După 4 ore, scoate amestecul din frigider. Semințele de chia vor avea o consistență gelatinoasă.
Adaugă sucul de la jumătate de lămâie. Lămâia este bogată în vitamina C, întărește sistemul imunitar, curăță ficatul și accelerează metabolismul, facilitând arderea grăsimilor.
Adaugă mierea:
Pentru a îndulci băutura, adaugă 1 linguriță de miere naturală. Mierea este un puternic antioxidant care ajută la eliminarea toxinelor din organism și accelerează metabolismul datorită vitaminelor, mineralelor și enzimelor conținute.
Amestecă și consumă:
Amestecă bine toate ingredientele până obții o băutură omogenă.
Această băutură poate înlocui prânzul. Consum-o zilnic seara, timp de 1 lună, pentru rezultate optime în pierderea în greutate și detoxifiere.
Beneficiile băuturii cu semințe de chia, lămâie și miere:
- Semințele de chia: Curăță intestinele, reglează colesterolul, protejează funcția intestinală și oferă o senzație de sațietate de durată, facilitând pierderea în greutate.
- Lămâia: accelerează metabolismul, întărește sistemul imunitar, curăță ficatul și ajută la combaterea bacteriilor dăunătoare.
- Mierea: Detoxifică organismul, accelerează metabolismul și este o soluție naturală pentru problemele digestive.
Sfat:
Pentru a maximiza beneficiile semințelor de chia, este recomandat să le mărunțești ușor înainte de a le amesteca cu sucul de lămâie. Astfel, nutrienții se vor absorbi mai bine.
Această băutură este un înlocuitor ideal pentru prânz, dar poate fi consumată și în alte momente ale zilei datorită proprietăților sale energizante și detoxifiante.
Pentru a profita din plin de avantajele ei, folosește neapărat miere naturală, neprocesată.
Incluzând această băutură în rutina ta zilnică, vei observa o îmbunătățire a stării generale de sănătate și o pierdere treptată în greutate. Încearcă și împărtășește rezultatele cu cei dragi!