Spală bine toate ingredientele.
Pune-le pe toate în blender.
Mixează până obții o compoziție fină.
Bea rece, de preferat pe stomacul gol sau cu o cină ușoară.
🩺 Beneficii:
Ajută la scăderea nivelului trigliceridelor și a colesterolului rău (LDL).
Furnizează acizi grași omega-3 și fibre solubile.
Contribuie la îmbunătățirea digestiei și curățarea ficatului.