Smoothie-urile verzi nu sunt doar o modalitate sănătoasă de a începe ziua, ci și o metodă ideală de a oferi organismului vitaminele, mineralele și nutrienții esențiali. În această rețetă vă prezentăm trei variante diferite de smoothie-uri verzi, ușor de preparat și pline de savoare. Fiecare oferă o combinație unică de ingrediente care îți va oferi energie pe tot parcursul zilei.
1. Smoothie cu Spanac
Ingrediente:
- Spanac
- Matcha (ceai verde)
- Banane
- Curmale
Instrucțiuni:
- Adaugă în blender frunze proaspete de spanac, matcha, banana tăiată și curmalele.
- Adaugă apă sau lapte vegetal cât să obții consistența dorită.
- Mixează toate ingredientele până obții o textură fină și cremoasă.
- Servește imediat pentru a te bucura de prospețime și aromă.
2. Smoothie cu Castravete
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.