Combinarea acestor ingrediente naturale este o adevărată bombă pentru sănătate! Acest amestec întărește sistemul imunitar, sprijină digestia, reduce inflamațiile și ajută în lupta împotriva infecțiilor. Este ideal pentru răceli, dureri în gât sau stări generale de slăbiciune.
De ce merită să-l folosești?
- Ghimbirul – Are efect antiinflamator, îmbunătățește circulația și sprijină digestia.
- Ceapa – Antibiotic natural, ajută în combaterea infecțiilor.
- Usturoiul – Întărește imunitatea și are proprietăți antibacteriene.
- Sucul de lămâie – Bogat în vitamina C, susține sistemul imunitar.
- Mierea – Calmează iritațiile din gât și are efect antibacterian.
Ingrediente:
- 1 bucată de ghimbir proaspăt (aprox. 5 cm)
- 1 ceapă medie
- 4 căței de usturoi
- Sucul de la 2 lămâi
- 4 linguri de miere (ideal naturală – de tei sau hrișcă)
Mod de preparare:
1. Pregătirea ingredientelor:
Curăță ghimbirul, ceapa și usturoiul.
Rade ghimbirul pe răzătoare fină sau toacă-l mărunt.
Toacă fin ceapa și usturoiul.
2. Amestecarea ingredientelor:
Pune ghimbirul, ceapa și usturoiul într-un bol sau blender.
Adaugă sucul de lămâie și mierea.
3. Blendare sau amestecare:
Blendează totul până obții o pastă omogenă.
Dacă nu ai blender, amestecă bine ingredientele într-un bol până obții o pastă densă.
4. Păstrare:
Pune amestecul într-un borcan închis ermetic.
Păstrează-l în frigider până la 7 zile.
Cum se administrează?
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.