🗞️ Introducere:
Cauți o modalitate simplă de a oferi corpului tău mai multe vitamine, fibre și antioxidanți? Smoothie-urile verzi sunt un răspuns rapid, răcoritor și sănătos. Ușor de preparat, perfecte pentru începutul zilei și care susțin digestia și detoxifierea – toate într-un mod natural. Mai jos găsești un plan pentru întreaga săptămână, cu o rețetă nouă în fiecare zi!
📅 Plan săptămânal de smoothie-uri:
✅ Luni
Ingrediente:
🍍 Ananas
🥬 Țelină apio
🌿 Spanac
👉 Smoothie ușor dulce, detoxifiant – un început excelent de săptămână.
✅ Marți
Ingrediente:
🥬 Țelină apio
🥒 Castravete
🌿 Spanac
👉 Hidratant și susținător al detoxifierii – ideal pentru o zi mai ușoară.
✅ Miercuri
Ingrediente:
🥝 Kiwi
🥒 Castravete
🍏 Măr verde
👉 Bogat în fibre și vitamina C – sprijină imunitatea și digestia.
✅ Joi
Ingrediente:
🥝 Kiwi
🥒 Castravete
🍏 Măr verde
👉 Repetarea rețetei de miercuri – merită să o prepari de două ori pe săptămână.
✅ Vineri
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.