Curăță-ți corpul, adaugă energie și îmbunătățește digestia – totul datorită smoothie-urilor delicioase și naturale!
Cauți o metodă simplă și gustoasă pentru un detox ușor și pentru susținerea arderii grăsimilor? Acest plan de 3 zile, bazat pe fructe și legume proaspete, te va ajuta să te simți mai ușor și mai sănătos. În fiecare zi, pregătește unul dintre cele trei smoothie-uri – ai nevoie doar de un blender și câteva ingrediente.
✅ Ziua 1: Prospețime verde
Ingrediente:
- Apio (țelină apio)
- Castravete
- Măr verde
Acest smoothie sprijină digestia și are efect detoxifiant. Datorită castravetelui și țelinei, are efect diuretic, iar mărul adaugă dulceață naturală și fibre.
✅ Ziua 2: Energie verde
Ingrediente:
- Banane
- Kiwi
- Spanac
Combinația de potasiu din banană și vitamina C din kiwi sprijină excelent metabolismul, iar spanacul aduce fier și magneziu. Smoothie-ul perfect pentru începutul zilei!
✅ Ziua 3: Bombă fructată roz
Rețeta continuă pe pagina următoare